私教怎么记录每个学员的训练偏好和进度
一天带好几个学员每个人的训练偏好、进展和课表都得心里有数。光靠脑记不行有个系统帮你梳理让你把精力放在指导上而不是回忆上。
每个学员找到你的时候都带着自己的目标和起点
每个学员找到你的时候都带着自己的目标和起点。有人想减重有人想增肌有人是为了康复训练。你第一次见面问到的身体状况、运动经验、饮食作息习惯、每周能来几次这些信息应该统一放在一个学员档案里。之后每次上课的记录也该往同一个档案里追加。半年之后你再回头看这个档案学员从第一节课到现在走了多远一目了然。这种积累下来的记录是你专业度的最好证明。 上完一节课趁记忆新鲜赶紧记笔记：今天练了什么动作、每个动作的负重和次数、学员完成的质量怎么样、有没有出现不适、下节课打算上什么强度。这些记录不是流水账是你在给学员做长期训练规划时的依据。你看到某个学员连续三周深蹲膝盖不稳你就要想想是不是该调整一下方案了。有数据支撑的调整比凭感觉靠谱得多。
一个教练的课表是复杂的东西
一个教练的课表是复杂的东西。 有定期一周两次的长期学员有偶尔约一次的不固定学员还有临时取消的、改了时间的、加了新学员的。 把这些放在一个能随时查看和修改的系统里你的工作日就不会从翻聊天记录开始。 你能一眼看到这周的空档在哪谁该续费了谁的课程快过期了今天下午还有没有时间排一个新体验课。 课表清楚了你才有心思好好上课。
很多学员坚持不下去不是因为懒而是因为他们看不到变化
很多学员坚持不下去不是因为懒而是因为他们看不到变化。 一周两周的变化肉眼很难分辨。 但如果你能把每次课的数据积累起来季度或者半年度的时候给学员看一眼 - 三个月前你深蹲四十公斤还费劲现在轻松做组了。 这种具体的进步展示比你用嘴鼓励管用一百倍。 它不仅帮学员留住信心也在帮你提升续课率和转介绍率。
健身房里的网络状况经常不咋地
健身房里的网络状况经常不咋地。 地下室的信号差场馆的无线网也未必靠谱。 你用的管理工具必须在没有网的情况下也能打开学员记录和课表。 OfflineLog 不依赖网络你在健身房任何角落都能随时查信息、记笔记、排课表。 有一个趁手的管理工具做后盾你在学员面前的表现会更从容因为你不用花心力去记杂七杂八的琐事。